Tes mental health viral ala TikTok saat ini bisa kamu coba langsung secara gratis di bawah ini. Dengan menggunakan fitur ini, tujuannya tidak lain adalah untuk memastikan kesehatan mental aman.
Sebagian besar orang sudah paham bahwa mental health atau kesehatan mental menjadi salah satu hal terpenting untuk dijaga. Mental health perlu dijaga oleh setiap orang selain menjaga kesehatan fisiknya.
Karena kesehatan mental dan juga kesehatan fisik menjadi dua hal tidak bisa dipisahkan. Kamu harus menjaga kedua hal tersebut dengan baik dikarenakan bersifat saling melengkapi demi menjalani sehat jangka panjang.
Apabila salah satu dari mental ataupun fisik sedang tidak sehat, tentunya akan memberikan efek buruk dalam hal lain. Mengingat keduanya saling berkaitan dan penting bagi seseorang mulai memperhatikan sejak dini.
Tes mental health viral ala TikTok diperlukan demi mengetahui kesehatan mental diri sendiri. Jika kesehatan mental terganggu, biasanya orang-orang menyebutnya dengan istilah ‘stres’ atau sebutan populer lainnya yaitu ‘depresi’.
Timbulnya stres bisa kapanpun di mana pikiran manusia sangat mudah terbebani oleh hal-hal berbau negatif. Misalnya kita sedang menghadapi masalah cukup berat, kemudian ada banyak hal lain membuat mental terganggu.
Kalau kamu selalu memikirkan beban tanpa mencari solusi jalan keluar, dampaknya akan berbahaya karena pikiran selalu dihantui. Apalagi efek dari pandemi membuat masalah berbagai sektor semakin rumit bagi setiap orang.
Jika kamu membiarkan, sangat berbahaya bagi diri sendiri, keluarga, maupun orang di sekitar kita. Mulailah untuk mengecek kesehatan mental kamu dengan rutin karena bisa dilakukan secara online tanpa mendatangi psikiater.
Apa Itu Tes Mental Health Viral Ala TikTok?
Seiring berjalannya waktu, kemajuan teknologi membuat kita diuntungkan salah satunya bisa melakukan cek kesehatan mental secara online. Sebelum kamu mengecek sendiri, ada baiknya mengetahui apa itu pengertian dari mental health.
Tes mental health viral ala TikTok menjadi salah satu fitur terpenting yang bisa dimanfaatkan setiap pengguna. Kamu perlu memahami mental health secara singkat untuk memudahkan proses cek dengan hasil akurat.
Dikutip melalui Alodokter, kesehatan mental yaitu keadaan di mana seseorang dapat merasakan hal-hal positif baik secara emosional, sosial, serta psikologis. Mental health memberikan pengaruh terhadap cara berinteraksi, berpikir, dan bertindak.
Melihat hal tersebut, sebaiknya mulai sekarang kamu memperhatikan kesehatan mental secara maksimal. Masalah mental health memberikan pengaruh langsung terhadap produktivitas diri sendiri, anak, remaja, bahkan usia tua sekaligus.
Kita wajib sadar menjaga kesehatan mental salah satunya dengan bercerita beban-beban yang ada di dalam pikiran kepada orang terdekat. Sebab dengan menceritakan masalah ke orang terdekat bisa mengurangi beban pikiranmu.
Hadirnya tes mental health viral ala TikTok sangat berguna bagi setiap orang yang membutuhkannya. Selama kamu memiliki kesehatan mental cukup baik, otomatis mampu beraktivitas secara produktif dalam mengerahkan semua kemampuan.
Dengan kesehatan mental yang terjaga, tentunya setiap orang dapat memperoleh hasil maksimal sesuai keinginannya. Kamu harus selalu berpikir positif dan juga tenang dalam menghadapi masalah apapun supaya mental health aman.
Sebelum masuk pada penggunaan tes mental health viral ala TikTok, kami akan menjelaskan penyebab dari gangguan mental. Mungkin kamu juga belum tahu penyebab dari gangguan mental, yuk simaklah penjelasan berikut.
Penyebab Utama Munculnya Gangguan Mental
Ada banyak hal yang mempengaruhi mental health dan jadi penyebab munculnya gangguan mental. Salah satu penyebabnya adalah ketika kamu diketahui punya penyakit tertentu sampai membuat pikiran selalu fokus pada penyakit.
Selama kamu punya penyakit dan fokus terhadap hal tersebut, tentunya bisa membuat beban pikiran semakin bertambah. Kemudian stres muncul karena banyaknya pikiran dan hal-hal lain di dalam kehidupan sehari-hari.
Tes mental health viral ala TikTok membuat orang bisa mengetahui apakah mentalnya sehat atau tidak. Masalah stres sering ditemukan diawali dengan kejadian tertentu yang langsung membuat seseorang mengalami trauma.
Kejadian stres tersebut seperti kecelakaan, kehilangan pekerjaan, isolasi terlalu lama, dan ditinggalkan orang tersayang. Pada saat pandemi Covid-19 banyak pasien yang menjadi stres karena terlalu lama diisolasi di ruangan khusus.
Apabila seseorang sudah stres, maka kesehatan mentalnya dipastikan tidak aman lagi. Kamu juga harus paham beberapa contoh nyata dari mental health yang sering ditemukan pada masalah seseorang di kehidupan sehari-hari.
Contoh Nyata Masalah Mental Health
Tes mental health viral ala TikTok diciptakan untuk memberikan kemudahan bagi seseorang yang ingin mengecek kesehatan mentalnya. Walaupun sudah ada cara mengetes kesehatan mental, bukan berarti kamu merasa aman.
Gangguan mental dapat dialami seseorang dengan beragam jenis, sehingga harus diketahui mulai dari sekarang. Banyak contoh dari masalah mental health akan kami jelaskan beberapa di antaranya lewat penjelasan ini.
1. Rasa Cemas Berlebihan
Masalah mental health paling sering ditemukan adalah rasa cemas yang berlebihan terjadi pada seseorang. Penderita yang selalu merasakan cemas cenderung takut menjalani kehidupan sehari-hari, hal tersebut sangat berbahaya bila terjadi.
Gejala yang timbul membuat seseorang sering merasa panik secara berlebihan dan bisa terjadi cukup lama. Bagi penderita saat merasa cemas berlebihan tentu saja tidak bisa mengendalikan pikiran di kepalanya sendiri.
Maka dari itu, apabila kamu sedang mengalami masalah cemas berlebihan lebih baik langsung coba tes mental health viral ala TikTok. Nanti kamu akan tahu hasil kesehatan mental yang dijamin akurat.
2. Depresi
Kemudian, contoh gangguan mental health bagi penderita seringkali mengalami depresi. Secara sederhana, depresi merupakan contoh gangguan mental yang kerap membuat suasana hati terlarut-larut dalam sebuah kesedihan mendalam.
Depresi dapat terjadi cukup lama lho, mulai berhari-hari atau bahkan berbulan-bulan. Jika penderita mengalami depresi dikhawatirkan langsung memperoleh dampak buruk terhadap kesehatan fisik yang secara otomatis akan terpengaruh masalah tersebut.
3. Gangguan Tidur
Berikutnya terdapat contoh masalah kesehatan mental yang paling sering dialami seseorang adalah gangguan tidur. Gangguan tidur dapat mengubah pola istirahat menjadi tidak baik sehingga akan berdampak buruk pada kesehatan fisik.
Munculnya tes mental health viral ala TikTok dapat menentukan kualitas hidup kamu apakah sehat atau belum. Gangguan tidur dipengaruhi langsung oleh masalah kesehatan mental, hal ini kerap dialami anak muda.
Contoh jika kamu sedang berada dalam masalah gangguan tidur yaitu mengalami insomnia atau sulit untuk tidur. Kemudian ada contoh lain seperti mimpi buruk atau biasa disebut parasomnia, dan narkolepsi.
Narkolepsi sendiri kejadian seseorang sangat mudah tidur padahal sudah menjalani waktu istirahat cukup lama. Apabila kamu merasa gejala tersebut terjadi, lebih baik segera periksa mental health mulai sejak dini.
4. Skizofrenia
Sebelum mencoba secara langsung fitur tes mental health viral ala TikTok, ada baiknya kamu mengetahui contoh masalah kesehatan mental lainnya. Skizofrenia merupakan gangguan mental yang ditandai penderita sering halusinasi.
Tidak hanya halusinasi, namun penderita skizofrenia mengalami gejala delusi dan juga membuat kaca perilaku berpikir diri sendiri. Kondisi penderita sangat dikhawatirkan karena bisa kesulitan membedakan antara sesuatu nyata dan halusinasi.
Apabila seseorang sering berpikir halusinasi, bisa dibilang kalau penderita sedang terjebak pada masalah skizofrenia. Jangan sampai kamu mengalami hal serupa dengan cara mengecek kesehatan mental secara rutin via online.
Untuk mengetahui apakah ada masalah mental pada diri kamu, tes mental health viral ala TikTok perlu dicoba. Kebanyakan orang yang berpikir secara halusinasi karena sering berekspektasi tinggi namun tidak tercapai.
5. Gangguan Mood
Selanjutnya, contoh lainnya ada gangguan mood yang memiliki hubungan terhadap kondisi dan suasana hati. Pasien yang sedang mengalami gangguan mood biasanya kerap mengalami kesedihan atau kebahagiaan di luar batas kewajaran.
Tes mental health viral ala TikTok dapat memberikan hasil apakah kamu memiliki gangguan mood atau tidak. Masalah ini bagi penderita biasa disebut mood swing dan tentunya banyak dialami oleh orang-orang.
Efek berbahaya dari mood swing harus diperhatikan supaya kamu tidak membiarkannya dalam jangka waktu lama. Seseorang yang memiliki mood swing dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan bisa menyakiti orang di sekitarnya.
6. Pola Makan Tidak Teratur
Masalah paling sering ditemukan ketika terjadi gangguan kesehatan mental contoh lainnya adalah penderita memiliki pola makan tidak teratur. Gangguan makan bagi pasien biasanya sering melupakan kontrol terhadap kuantitas konsumsi makanan.
Seseorang yang mengalami gangguan makan harus memberanikan diri untuk mencoba tes mental health viral ala TikTok. Penderita gangguan makan biasanya terlalu sering mengonsumsi makanan atau justru sebaliknya tidak sama sekali.
Jika kesehatan mental pada gangguan makan terjadi, tentu bisa menjadi masalah lebih kompleks yaitu bulimia nervosa. Kejadian tersebut dialami penderita dengan memuntahkan makanan kembali setelah selesai makan.
Hal ini membuat tubuh pasien tidak bisa menerima kandungan nutrisi yang ada di dalam makanan. Padahal banyak orang khususnya generasi muda mengalami hal tersebut disaat menjalani kehidupan sehari-hari.
Agar lebih tahu cara mengontrol kesehatan mental pada diri sendiri, kami sarankan kamu untuk mengecek mental health. Pastikan memahami cara pengecekan mental health di bawah ini sampai akhir.
Cara Tes Mental Health Viral Ala TikTok
Sedang merasakan beberapa gejala yang berkaitan dengan gangguan mental? Sebaiknya segera periksa mental health secepat mungkin. Kamu dapat mendatangi psikiater ataupun psikolog terdekat ketika ingin mengecek masalah mental health.
Apabila kamu tidak memiliki waktu untuk berkunjung ke psikolog atau psikiater karena masalah jarak maupun biaya, jangan khawatir mulai sekarang. Dikarenakan ada solusi mudah untuk mengecek masalah mental, berikut caranya.
1. Tes Gangguan Mental via Lalui Bersama
Website yang bisa digunakan untuk mengetes kesehatan mental kamu bernama Lalui Bersama. Situs cek mental ini disediakan secara gratis oleh Universitas Airlangga yang sudah terkenal sehingga sering disebut UNAIR.
Untuk bisa melakukan tes mental health viral ala TikTok via Lalui Bersama, kami menyediakan link khusus bagi kamu. Berikut ini adalah link resmi dari website Lalui Bersama: https://www.laluibersama.com/scale-test.
2. Tes Gangguan Mental via Google Form
Sekarang kamu juga bisa memanfaatkan Google Form untuk mengecek kesehatan mental secara gratis. Caranya, kamu harus menjawab sederet pertanyaan seputar mental health yang hasilnya langsung muncul, inilah link tesnya: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIOMDgmS7-msJZk7y8K2ipf3hD1Wn9MqSblL19lU6DrfdcBA/viewform.
3. Tes Gangguan Mental via Satu Persen
Solusi terakhir untuk mengecek apakah kamu mengalami gangguan mental atau tidak, tentunya bisa memanfaatkan Satu Persen. Situs Satu Persen dapat memberikan informasi kondisi kesehatan mental kamu usai menjawab seluruh pertanyaan.
Untuk link yang bisa dipakai mengakses tes gangguan mental via Satu Persen adalah https://satupersen.net/quiz/tes-sehat-mental. Kamu bisa melakukan cek mental health secara gratis dan mudah demi menjaga kesehatan dalam jangka panjang.
Berbagai pilihan website dapat digunakan untuk mengetes kesehatan mentall secara mudah dan sederhana. Tes mental health viral ala TikTok sudah pasti akurat, lebih baik lagi jika kamu ditangani oleh psikolog.